ペニスケア - ストレスを管理して勃起不全と闘う
健康的な性生活は男性の全体的な幸福にとって重要ですが、多くのことがそれを妨げる可能性があります.勃起不全は、根底にある健康状態に根ざしている場合もありますが、元気のないペッカーの背後にある主な原因の 1 つはストレスです。男性が慢性的にストレスを受けると、体はテストステロンの生成に悪影響を及ぼすホルモンであるコルチゾールを排出します。男性ホルモンは、健康的な性欲と勃起を達成する能力にとって重要です。テストステロンの減少は、適切な勃起機能を阻害します。その上、不安ほど「気分」を殺すものはありません。したがって、陰茎ケアの重要な要素はストレス管理です。
ストレスの原因
2012 年、メイヨー クリニックと生命保険会社 Aviva は米国は 2,000 人以上の男性を対象に調査を実施し、生活におけるストレスの主な原因を特定しました。
- 経済: 男性の 34% がストレスの主な原因としてこれを報告しました
- 家族と人間関係: 17% がこれらを主なストレッサーとして報告しました
- 仕事の安定性: 12% がストレスの主な原因としてこれを報告しました
- ペースの速い生活: 男性の 10% がこれによって最もストレスを感じていました
- 健康: 8%の男性が自分のストレスを健康への懸念に起因していると考えています
ストレスの管理
男性がストレスを管理するために取ることができる多くのステップがあります。ストレスが生活の中で変えることのできない状況に関連している場合でも、ストレスは状況そのものではなく、状況に対応する方法であるため、管理することができます.人は自分の感情的な反応に対してかなりの力を持っているため、ストレスレベルにも影響を及ぼします。次の手順を実行してください:
4) 瞑想します。 瞑想は、リラクゼーションの最も強力な形態の 1 つです。そこでトレーニングを行い、研究により、心と体の両方を変える能力が証明されています.自習用のリソースを探してください。
5) 呼吸を整えてください。本当ですか?本当。深呼吸を 3 回行い、4 秒かけて息を吸って 4 秒かけて吐き出し、毎回肺を完全に満たして空にするようにします。これを1日に数回行います。信仰を持っている;
6) マッチョマンにならないでください。 有能で、自立し、自分をコントロールしなければならないという男性へのプレッシャーは、男性にどれだけ過大な感覚を与えることがあります。彼らは引き受けることができるはずです。男性はスケジュールを詰め込みすぎないように注意し、恥ずかしがらずに助けを求める必要があります。完全に自給自足できる人はいません。
7) 成果を認めます。 人は、自分の思い通りにいかないことに圧倒されて、自分が何をしているのかを理解できなくなることがあります。達成しました。成果を認めると、自分の人生をある程度コントロールできることを人々に思い出させるため、これは無力になる可能性があります。男性は、自分が誇りに思っていることに注意を払い、人生はストレスの多い出来事に次ぐストレスの多い出来事以上のものであることを思い出すことができます。
男性は、ストレス レベルに積極的に対処した後、勃起機能が意気揚々と戻ってくることに気付くかもしれません。しかし、陰茎の健康はパフォーマンスだけではありません。男性は、ペニス ヘルス クリーム (健康専門家は、毎日 Man1 Man Oil)
www.menshealthfirst.com で、陰茎の痛み、赤み、陰茎の喪失など、一般的な陰茎の健康問題の治療に関する詳細を確認できます。陰茎の感覚。 John Dugan は、男性の健康問題を専門とするプロのライターであり、多数のオンライン Web サイトに継続的に寄稿しているライターです。
記事の出典: https://EzineArticles.com/expert/John_Dugan/190762
